CICCIO GRAZIANI FOOTBALL ACADEMY: IL DIARIO

Martedì

Oggi abbiamo cominciato a conoscerci meglio attraverso piccole partitelle, nelle quali mettiamo in pratica i valori di sano agonismo che ci hanno portati qui. Alla Ciccio Graziani Football Academy, giunta quasi a metà, ci torna in mente la domanda di ieri: “Come si diventa Campioni del Mondo?”
La risposta non ce l’abbiamo ancora, ma sappiamo che passa anche attraverso una sana alimentazione.
Ce lo ha insegnato la Dottoressa Irene Macrì, biologa nutrizionista, che oggi ci ha tenuto compagnia e svelato alcuni segreti di una corretta dieta sportiva. Carboidrati, fibre, zuccheri semplici e complessi…” non deve mancare nulla nel pasto di un campione” racconta Irene, “tutto sta nella proporzione delle dosi e nell’equilibrio”.
A supporto di questa teoria interviene Ciccio, che non nasconde la golosità che spesso lo porta a concedersi un buon gelato, magari come piatto unico. Il bravo calciatore, però, è anche colui che le calorie le brucia su campo.